La Sophrologie pour qui / pour quoi?

J'accompagne les femmes de 11 à 90 ans et plus!

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Pour le bien être :

Apprendre à positiver, se détendre, diminuer l'anxiété, gérer son stress et ses émotions. Apprendre à lâcher prise. Retrouver le calme après une rupture, Retrouver un état de bien-être...

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Au travail:​

Améliorer la confiance et l'affirmation de soi, développer ses performances et sa concentration. Évacuer les tensions, gérer son stress et ses émotions...

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Le sommeil:

Retrouver un sommeil réparateur, gérer les troubles, vaincre l'insomnie, diminuer le temps d'endormissement, réduire les réveils nocturnes​, retrouver le plaisir de dormir...

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Pour les séniors:

Améliorer le contrôle du corps, prévenir les risques de chute, diminuer les troubles du sommeil, vaincre les phobies, améliorer la concentration et la mémorisation...

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Accompagnement conception d'un enfant ( PMA...):

Apprendre à se détendre, à lâcher prise, prise, positiver, retrouver un sommeil réparateur...

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femme enceinte et/ou venant d'accoucher:

Accompagner avant et après l'accouchement, avoir plus d'énergie, se relaxer, gérer l'inconfort, améliorer le sommeil. Retrouver confiance, la sérénité, la détente, son souffle...

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Pour les Ado / Etudiantes :

Aider à la prise de parole en public, être sereines pour un examen, le permis de conduire...; avoir une scolarité plus sereine...

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Pour toute question, je suis disponible du lundi au samedi de 9 h à 19h par téléphone, mail, sms.

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